気がついたら令和元年になって最初のヘルペスになっていたこまおです！
本当に嫌ですね〜ヘルペスって。二度となりたくないと思っていても、気がつくとまたヘルペスに・・・
あれ！ヘルペス！？もう嫌ぁ〜〜〜（泣）
一度ヘルペスになってしまうと、一生無くならないウイルスということなので、うまく付き合っていくしかありません。
こまお- ヘルペスがまた再発した
- 再発防止はどうしたら良いのか
- 良い市販薬は何があるか
今回はヘルペスが再発してしまい何とか市販の薬で何とか抑えたいという人のために、ヘルペス歴10年以上のわたしがおすすめするヘルペス市販薬をご紹介しますｗ
ヘルペスとうまく付き合うための生活習慣
ヘルペスを再発させないと言われているのは下記の6つの生活習慣です。
- 一日7時間以上睡眠をとる
- 栄養バランスのよい食事をとる
- 仕事や運動で疲れたら休む
- 飲酒を適度に。喫煙はひかえる
- 暴飲暴食をしない
- ストレスをためない
・・・え～と、こんな完璧な生活習慣できなくないですか！？
こまおすべてを完璧にこなすなんて現代人にとっては、かなり過酷です。むしろ上記の6つに該当しないひとの方が珍しい・・・そんな時におすすめしたいのがリジンサプリメントです。
あっ！ピリピリしてきた・むずかゆくなってきた時に飲むと、運が良ければ発症しなかったり、ヘルペスになったとしても早く治る（と個人的に思ってる）サプリメントなんです。
まだヘルペスで消耗しているの？とはもう言わせませんｗ
ヘルペス持ちは知らないと損！とまで言い切れます。
ヘルペスに苦しんでいる人はぜひ知ってもらいたい！ヘルペス歴10年以上の私が切に願うサプリメントをご紹介していきます。
ヘルペスが再発！？そんな時のおすすめ市販サプリベスト3
ヘルペスの再発防止には、今までのヘルペス経験からすると、リジンが配合されているサプリメントが一番効果が高かったです。
- 来たかなという時に飲むと引っ込む（個人の感想）
- 再発したとしても治りが早い（気がする）
- これで大丈夫という安心感がある
ただ正直、似たようなサプリが多いためどれを買うか迷ってしまう場合も。。。今回はヘルペス歴10年？のわたしがおすすめする、実際に効果があったと思われるｗサプリをご紹介します。
こまお第3位！おすすめリジン サプリメント：国産 L-リジンEX (GMP国内工場製造) サプリ【バランスボディ研究所】
最初はこちらの「バランスボディ研究所」さんから発売されているリジンサプリです。
ま〜基本的にこのリジン配合サプリは、内容物としては【180粒】という数量になって、1日3粒から6粒を目安とすると【30～60日分】となっています。
こちらは少し粒が大きい（厚みがある）ため、少し飲みづらい印象がありました。
おすすめ第2位：リジン サプリメント 国内製Lリジン配合 180粒30～60日分【幸せラボ】
こちらのリジンサプリは【幸せラボ】さんからの発売です。似たり寄ったりですが、わたしが最初に買ったリジンサプリメントです。
その当初は効き目に驚き、もっと早く知りたかった〜と思っていましたｗ
おすすめ第1位：リジン サプリメント Lリジン配合 国内製 180粒30～60日分【L-LYSINE POWER】
いまはこのリジンサプリメントを飲んでいます。
いままでのおすすめ第三位や第二位とでは、正直効き目にどれだけ差があるかはわかりません。
こまおたまたまなのかもしれませんが、ヘルペスになったかも？と思って飲用していたら、ヘルペスにならなかった確率が高かったのがこちらのサプリです。
なので、調子が悪い！ヘルペス来ちゃうかも！という時にはかかせないサプリになっています。
ヘルペスの塗り薬は効くのか？
最初にヘルペスになった時は皮膚科の先生から、塗り薬を処方されました。
こまおもちろん飲み薬も処方いただき飲んではいました。最初のヘルペスを発症した時は高熱も出ていたし、膿などの化膿もひどく、肉体的にも精神的にもかなりしんどかったのを覚えています。
実は2回目以降のヘルペスから医者にもいかず、塗り薬もぬっていない
記憶にある医者への通院は最初の1度きり。2回目以降は医者へ行きませんでした。最初のヘルペスほどひどく発症しなかった、というのが一番の理由です。
リジンサプリも最近知ったので、その当時は飲んでいませんでした。塗り薬は一度目のものが残っていたので、塗ろうとしたのですが・・・
ベタベタして気持ち悪いので塗るのをやめちゃいました・・・
わたしのヘルペス（言い方が詩的ｗ）は口周り（特に鼻と口の間の鼻の下）に発症します。なので塗り薬を塗るとベタベタ・ツヤツヤして体感的にも視覚的にも気持ちわるいんですよね（泣）
効き目が感じにくいという印象ですが、人や発症する部位にもよるので、ヘルペスがひどい時には塗るほうが良いと思います。塗り薬を持っていて損はないのはたしかです。でも軽度の場合は塗らなくても治りに差はないかと思います。
まとめ：ヘルペスは敵でなく味方と考えよう
ヘルペスになってしまう人は（ウイルスが感染したということはさておいて）かなりの頑張り屋さんなんです。
だからヘルペスが発症するのは「頑張り過ぎてるよ！いいんだよ、頑張らなくて。充分に休養をとってね」というサインなのではないか。というのがわたしの持論ですｗ
ヘルペスをやっかいな病気（敵）と考えると、心身ともに疲れてしまいます。そんな嫌な敵と一生付き合いたくないですよね。なので
こまおというのはどうでしょう！我ながら良いこと言った感が・・・
今の良くない状況を考え直すキッカケを与えてくれる奴！と考えれば、それほどヘルペスが嫌な病気とは思えなくなります。
それでは辛くとも、生活を見直す良いヘルペス生活をｗ
■━⊂( ・∀・) 彡 ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ
